科汗淮起身，拍拍身上的沙子，道：“拓拔兄弟，以后之事，我可无法再帮你什么了。需得由你自己慢慢领悟，逐步将真气消化吸纳。你天资极好，想来不是难事。但千万记住，贵在坚持。只有持之以恒，才能水到渠成，到达‘以意御气，调整经脉’的境界。”
他望望天上明月，又望望汹涌海浪，道：“趁着今夜潮汐，你可以好好感应这天地间的玄机。等到海水漫过你膝盖之时，便可以回房休息了。”
科汗淮不再言语，径自转身回集贤苑。
拓拔野独自一人，盘膝坐在沙滩上，面对圆月潮汐，心中波涛汹涌，默念潮汐流口诀：“……练气先练意，意在气先，气随意走。百川入海，气入丹田。气如流，意如月。天人合一，以意御气，气如潮汐……”
当日在桃花源洞中，时间紧迫，科汗淮不过授其口诀，拣紧要之处加以解释。拓拔野即便天资绝顶，仓促间也不过学会些皮毛而已。今夜听他深入浅出，娓娓道来，再反复默诵这口诀，心中大有所悟，喜不自胜。比之当日初窥门径的狂喜，又多了一分顿悟的澄宁。
当下摈除心中杂念，意守丹田。耳中轰鸣的潮声逐渐淡去，心中一片宁静。不知过了多久，只觉丹田处空空荡荡，脑中尽是科汗淮所绘的经脉与穴位表图，渐渐地竟然当真感到自己体内经脉纵横，如江河流淌。诸多真气宛如湖泊一般，隐隐鼓动。
他集中意念力，让膻中穴的真气随著经脉流向丹田，过了一会儿，那里的真气竟然真的朝外一鼓，朝着丹田涓涓涌去。虽然气流缓慢，但意到气随，源源不绝，此中畅快自如，远非此前真气乱窜、无法自控的感觉可以比拟。
拓拔野又惊又喜，依样画葫芦，逐一感应其余穴道内的真气。炁流随心周转，徐徐流入丹田，果然如同江河入海，空空荡荡。气海隐隐如大潮涨起，又缓缓退下。如此反复，不知过了多久，忽然觉得腿上冰冷，睁开眼一看，波涛如雷，白浪滚滚，已经涌到他的腿上。
月如玉盘，清辉普照，海面上一道长长的白光，摇曳波荡。他心中说不出的宁静欢悦，仿佛已与这午夜大海同化一体。
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