地元是练真气。
真气以经脉为路，通过运行特殊的路线，可以暂时增强自身的力量或者速度，也能借物伤人，通过手掌或者刀剑将真气打入对方身体，挫伤对方经脉。
这一境界的高手为二流高手。
天元是练罡气。
真气为气，罡气则如水，更精更纯，其威力也不可同日而语。
最重要的是，罡气可以离体。
远可远程攻击，指力掌力直接就能脱离身体而击，钻进对方身体，伤经脉或者五脏六腑。
近可凭特殊心法凝练成护体罡气，坚韧密实如布，不但能消解临身的刀剑或手掌上的真气罡气，还能反伤对方。
这一境界的高手称为一流高手，顶尖高手。
这三境再往上的神元，涉及到了精神领域。
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